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Peut-on perdre du poids avec le yoga à domicile ?

Peut-on perdre du poids avec le yoga à domicile ?

À DOMICILE - YOGA

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Peut-on perdre du poids avec le yoga à domicile ?

À DOMICILE - YOGA

Depuis quelques années, et plus encore depuis la pandémie, la pratique du yoga à domicile a connu un essor remarquable. Grâce aux nombreuses ressources en ligne, aux applications dédiées et à la flexibilité qu’offre cette pratique, le yoga s’invite facilement dans nos maisons. Mais au-delà de tous ses bienfaits, une question revient fréquemment chez les …

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Yoga matin vs yoga soir : quel moment de la journée privilégier ?

Yoga matin vs yoga soir : quel moment de la journée privilégier ?

YOGA

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Yoga matin vs yoga soir : quel moment de la journée privilégier ?

YOGA

Changer ses habitudes peut parfois transformer la façon dont on se sent au quotidien. Généralement, une simple routine apporte souvent plus de bien-être qu’on ne l’imagine. Le yoga, par exemple, s’est installé dans la vie de beaucoup de personnes. Mais une question revient souvent : vaut-il mieux pratiquer cette activité le matin ou le soir ? …

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Comment devenir prof de Pilates ?

Comment devenir prof de Pilates ?

PILATES

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Comment devenir prof de Pilates ?

PILATES

Le métier de professeur de Pilates représente bien plus qu’une simple carrière, c’est une vocation qui allie expertise technique, passion et développement personnel. Notre approche unique et notre engagement envers l’excellence font de nous une référence dans le domaine des Pilates. L’art d’enseigner le Pilates L’enseignement du Pilates requiert une compréhension approfondie non seulement des …

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Retrouvez votre silhouette d’avant grossesse grâce au Pilates

Retrouvez votre silhouette d’avant grossesse grâce au Pilates

PILATES

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Retrouvez votre silhouette d’avant grossesse grâce au Pilates

PILATES

La grossesse est une période de joie et de changements. Toutefois, ces changements physiques peuvent durer bien au-delà de l’accouchement, laissant certaines mamans désireuses de retrouver leur silhouette d’avant-grossesse. Dans cet article, découvrez comment le Pilates peuvent vous aider à tonifier votre corps et à regagner confiance en vous. Les avantages du Pilates après une …

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Pilates et yoga en entreprise : leurs bienfaits

Pilates et yoga en entreprise : leurs bienfaits

PILATES - YOGA

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Pilates et yoga en entreprise : leurs bienfaits

PILATES - YOGA

De nombreuses entreprises intègrent aujourd’hui des activités de bien-être comme le Pilates et le yoga dans le cadre de leurs programmes d’avantages pour les employés. Ces disciplines, célèbres pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit, sont de plus en plus populaires au sein du monde professionnel. Cet article Pilates Excellence explore pourquoi et comment …

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Comment le yoga peut améliorer votre sommeil ?

Comment le yoga peut améliorer votre sommeil ?

YOGA

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Comment le yoga peut améliorer votre sommeil ?

YOGA

Dans une société où le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons du quotidien, trouver le sommeil peut s’avérer être un véritable défi. Au milieu de cette quête incessante pour une bonne nuit de sommeil, le yoga émerge comme une solution naturelle et efficace. Mais comment cette pratique millénaire peut-elle réellement transformer nos nuits ? …

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Transformez votre salon en studio de Pilates : nos conseils

Transformez votre salon en studio de Pilates : nos conseils

PILATES

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Transformez votre salon en studio de Pilates : nos conseils

PILATES

Avec le rythme effréné de la vie quotidienne, trouver du temps et le plaisir d’aller à la salle de sport peut s’avérer un véritable défi. Heureusement, transformer votre salon en un studio de Pilates est une solution pratique et efficace pour continuer à rester en forme sans quitter le confort de votre maison. Découvrez ici …

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Pilates excellence

3 secrets pour rester en forme pendant les vacances

PILATES

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3 secrets pour rester en forme pendant les vacances

PILATES

Les vacances sont souvent synonymes de relaxation et de plaisir, mais elles peuvent aussi être l’occasion de maintenir ou même d’améliorer votre forme physique et votre bien-être général. Voici quelques astuces Pilates Excellence pour profiter pleinement de votre temps libre tout en gardant un œil sur votre santé. Explorez en plein air Profiter de la …

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Les 4 erreurs que toutes les personnes font en télétravail (et comment ne plus les faire) ?

Les 4 erreurs que toutes les personnes font en télétravail (et comment ne plus les faire) ?

ASTUCE

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Les 4 erreurs que toutes les personnes font en télétravail (et comment ne plus les faire) ?

ASTUCE

Le télétravail est devenu monnaie courante depuis l’émergence du Covid-19, modifiant nos habitudes professionnelles et quotidiennes. Malgré cette nouvelle réalité, certaines erreurs peuvent être commises par ceux qui pratiquent le travail à distance. Voici les quatre erreurs les plus communes faites en télétravail selon Pilates Excellence. Erreur n°1 : Ne pas aménager un espace de …

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Pourquoi les hommes devraient-ils se mettre au Pilates ?

Pourquoi les hommes devraient-ils se mettre au Pilates ?

PILATES

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Pourquoi les hommes devraient-ils se mettre au Pilates ?

PILATES

Le Pilates est souvent considéré comme une activité réservée aux femmes, mais qu’en est-il pour les hommes ? La réponse est très simple : le Pilates convient autant aux hommes qu’aux femmes. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi les hommes devraient également se mettre au Pilates, et comment ces exercices peuvent être bénéfiques pour …

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Pourquoi vous devriez commencer le Pilates dès aujourd’hui ?

Pourquoi vous devriez commencer le Pilates dès aujourd’hui ?

PILATES

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Pourquoi vous devriez commencer le Pilates dès aujourd’hui ?

PILATES

Le Pilates est une pratique sportive qui gagne de plus en plus en popularité de nos jours, et ce n’est pas sans raison. Vous cherches à tonifier votre corps, améliorer votre posture et réduire le stress ? Pilates Excellence a la solution que vous recherchez. Qu’est-ce que le Pilates ? Le Pilates est une méthode …

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Quels sont les bienfaits du Pilates ?

Quels sont les bienfaits du Pilates ?

PILATES

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Quels sont les bienfaits du Pilates ?

PILATES

Le Pilates est de plus en plus populaire pour permettre aux adeptes de tonifier leur corps, d‘améliorer leur posture générale, leur équilibre et leur souplesse. Dans cet article, Pilates Excellence vous présente ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Créée par Joseph Pilates, cette méthode se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps …

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Quelle est la différence entre le Yoga et le Pilates ?

Quelle est la différence entre le Yoga et le Pilates ?

À DOMICILE - PILATES - YOGA

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Quelle est la différence entre le Yoga et le Pilates ?

À DOMICILE - PILATES - YOGA

Faire du yoga chez soi est une excellente solution pour intégrer cette discipline bénéfique dans votre vie de tous les jours. Que vous soyez débutant/e ou expérimenté/e, vous pouvez profiter des nombreux avantages du yoga sans avoir à vous déplacer vers un studio de yoga grâce à Pilates Excellence.

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Les bienfaits du yoga à domicile

Les bienfaits du yoga à domicile

À DOMICILE - YOGA

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Les bienfaits du yoga à domicile

À DOMICILE - YOGA

Faire du yoga chez soi est une excellente solution pour intégrer cette discipline bénéfique dans votre vie de tous les jours. Que vous soyez débutant/e ou expérimenté/e, vous pouvez profiter des nombreux avantages du yoga sans avoir à vous déplacer vers un studio de yoga grâce à Pilates Excellence.

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