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La grossesse est une période de joie et de changements. Toutefois, ces changements physiques peuvent durer bien au-delà de l’accouchement, laissant certaines mamans désireuses de retrouver leur silhouette d’avant-grossesse. Dans cet article, découvrez comment le Pilates peuvent vous aider à tonifier votre corps et à regagner confiance en vous. Les avantages du Pilates après une …

Retrouvez votre silhouette d’avant grossesse grâce au Pilates Read More »

De nombreuses entreprises intègrent aujourd’hui des activités de bien-être comme le Pilates et le yoga dans le cadre de leurs programmes d’avantages pour les employés. Ces disciplines, célèbres pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit, sont de plus en plus populaires au sein du monde professionnel. Cet article Pilates Excellence explore pourquoi et comment …

Pilates et yoga en entreprise : leurs bienfaits Read More »

Dans une société où le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons du quotidien, trouver le sommeil peut s’avérer être un véritable défi. Au milieu de cette quête incessante pour une bonne nuit de sommeil, le yoga émerge comme une solution naturelle et efficace. Mais comment cette pratique millénaire peut-elle réellement transformer nos nuits ? …

Comment le yoga peut améliorer votre sommeil ? Read More »

Avec le rythme effréné de la vie quotidienne, trouver du temps et le plaisir d’aller à la salle de sport peut s’avérer un véritable défi. Heureusement, transformer votre salon en un studio de Pilates est une solution pratique et efficace pour continuer à rester en forme sans quitter le confort de votre maison. Découvrez ici …

Transformez votre salon en studio de Pilates : nos conseils Read More »

Les vacances sont souvent synonymes de relaxation et de plaisir, mais elles peuvent aussi être l’occasion de maintenir ou même d’améliorer votre forme physique et votre bien-être général. Voici quelques astuces Pilates Excellence pour profiter pleinement de votre temps libre tout en gardant un œil sur votre santé. Explorez en plein air Profiter de la …

3 secrets pour rester en forme pendant les vacances Read More »

Le télétravail est devenu monnaie courante depuis l’émergence du Covid-19, modifiant nos habitudes professionnelles et quotidiennes. Malgré cette nouvelle réalité, certaines erreurs peuvent être commises par ceux qui pratiquent le travail à distance. Voici les quatre erreurs les plus communes faites en télétravail selon Pilates Excellence. Erreur n°1 : Ne pas aménager un espace de …

Les 4 erreurs que toutes les personnes font en télétravail (et comment ne plus les faire) ? Read More »

Le Pilates est souvent considéré comme une activité réservée aux femmes, mais qu’en est-il pour les hommes ? La réponse est très simple : le Pilates convient autant aux hommes qu’aux femmes. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi les hommes devraient également se mettre au Pilates, et comment ces exercices peuvent être bénéfiques pour …

Pourquoi les hommes devraient-ils se mettre au Pilates ? Read More »

Le Pilates est une pratique sportive qui gagne de plus en plus en popularité de nos jours, et ce n’est pas sans raison. Vous cherches à tonifier votre corps, améliorer votre posture et réduire le stress ? Pilates Excellence a la solution que vous recherchez. Qu’est-ce que le Pilates ? Le Pilates est une méthode …

Pourquoi vous devriez commencer le Pilates dès aujourd’hui ? Read More »

Le Pilates est de plus en plus populaire pour permettre aux adeptes de tonifier leur corps, d‘améliorer leur posture générale, leur équilibre et leur souplesse. Dans cet article, Pilates Excellence vous présente ses bienfaits sur le corps et l’esprit. Créée par Joseph Pilates, cette méthode se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps …

Quels sont les bienfaits du Pilates ? Read More »

Faire du yoga chez soi est une excellente solution pour intégrer cette discipline bénéfique dans votre vie de tous les jours. Que vous soyez débutant/e ou expérimenté/e, vous pouvez profiter des nombreux avantages du yoga sans avoir à vous déplacer vers un studio de yoga grâce à Pilates Excellence.

Faire du yoga chez soi est une excellente solution pour intégrer cette discipline bénéfique dans votre vie de tous les jours. Que vous soyez débutant/e ou expérimenté/e, vous pouvez profiter des nombreux avantages du yoga sans avoir à vous déplacer vers un studio de yoga grâce à Pilates Excellence.