Du 22 au 25 mai 2025, offrez-vous une retraite exclusive “Pilates & Alignement Corps Esprit”.
En 4 jours, cette retraite vous permettra de relâcher vos tensions, rééquilibrer votre corps et votre esprit et retrouver un bien-être profond. Accompagnée par des expertes dans un cadre naturel exceptionnel, vous serez guidée pour reprendre le contrôle de votre corps et libérer votre énergie vitale.
14 places seulement pour garantir un suivi personnalisé et une expérience intime.
Le Programme
Chaque journée de cette retraite sera axée sur un objectif précis, visant à approfondir l’harmonie entre votre corps et votre esprit :
- Jour 1 : Ancrage – Débutez par une pratique de Pilates pour renforcer la connexion entre votre corps et votre esprit. Cette journée vous permettra de poser les bases d’une stabilité physique et émotionnelle.
- Jour 2 : Alignement – À travers des exercices de pleine conscience et de visualisation, vous apprendrez à aligner votre corps et votre mental, créant ainsi une harmonie durable.
- Jour 3 : Accomplissement – Repoussez vos limites en respectant vos rythmes. Ce jour-là, chaque mouvement vous guidera vers plus de stabilité, d’équilibre et de force intérieure.
- Jour 4 : Action – Entourée de femmes partageant des objectifs similaires, vous ferez un pas vers l’action pour ancrer le changement dans votre quotidien et poursuivre votre transformation.
Les Intervenantes
- Sophie Brun, fondatrice de Pilates Excellence, vous guidera dans des pratiques Pilates qui mettent l’accent sur la fluidité du mouvement, la posture et la force intérieure.
- Marianna Szeib-Simon, coach spécialisée dans l’empowerment et l’alignement personnel, vous accompagnera avec des outils de pleine conscience et de libération émotionnelle pour vous aider à clarifier vos intentions et trouver un équilibre profond.
Où et Quand
Maison ORANGA – Un lieu d’exception au cœur de la forêt de Sologne, à seulement 1h30 de Paris en train ou 2h15 en voiture, offrant un cadre unique pour se ressourcer. Entourée de cèdres de l’Atlas et de séquoias centenaires, cette retraite se déroule dans un havre de paix, où la nature et le bien-être se rencontrent pour créer un environnement propice à la déconnexion et au recentrage.
📅 Dates : Du 22 au 25 mai 2025
🌟 Places limitées à 14 participantes, pour un accompagnement personnalisé et une expérience intime.
Tarifs & Inscriptions
💰 Tarif : 890 €, incluant l’hébergement, les repas et toutes les pratiques durant les 4 jours.
📍 Lieu : Maison ORANGA, 41200 Pruniers-en-Sologne
📩 Réservez votre place dès maintenant en envoyant un e-mail à sophie@pilates-excellence.com. Les places étant limitées, nous vous conseillons de réserver rapidement.
"Le Pilates n'est pas juste un exercice, c'est un mode de vie. Il s'agit de rétablir l'équilibre dans le corps et l'esprit." — Joseph Pilates
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