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Conseils pour intégrer le Pilates dans votre routine

Adopter une nouvelle routine d’entraînement peut sembler intimidant, surtout pour les jeunes mamans.

Voici quelques conseils Pilates Excellence pour incorporer efficacement le Pilates dans votre vie quotidienne :

Commencer doucement

N’oubliez pas que votre corps a traversé des changements majeurs. Commencez par des objectifs simples et augmentez-les progressivement.

Être régulière

La constance est la clé. Essayez de consacrer un peu de votre temps régulièrement au Pilates plutôt que de longues sessions sporadiques.

Consulter un professionnel

Si vous êtes novice en matière de Pilates, ou que vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement complet par des professionnels, envisagez des cours avec nos coachs certifiés à domicile ou en visio.

Nos coachs Pilates Excellence vous fourniront des instructions personnalisées et s’assureront que les exercices soient effectués correctement tout en respectant vos objectifs.