Depuis quelques années, et plus encore depuis la pandémie, la pratique du yoga à domicile a connu un essor remarquable. Grâce aux nombreuses ressources en ligne, aux applications dédiées et à la flexibilité qu’offre cette pratique, le yoga s’invite facilement dans nos maisons. Mais au-delà de tous ses bienfaits, une question revient fréquemment chez les …
Peut-on perdre du poids avec le yoga à domicile ? Read More »
Changer ses habitudes peut parfois transformer la façon dont on se sent au quotidien. Généralement, une simple routine apporte souvent plus de bien-être qu’on ne l’imagine. Le yoga, par exemple, s’est installé dans la vie de beaucoup de personnes. Mais une question revient souvent : vaut-il mieux pratiquer cette activité le matin ou le soir ? …
Yoga matin vs yoga soir : quel moment de la journée privilégier ? Read More »
De nombreuses entreprises intègrent aujourd’hui des activités de bien-être comme le Pilates et le yoga dans le cadre de leurs programmes d’avantages pour les employés. Ces disciplines, célèbres pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit, sont de plus en plus populaires au sein du monde professionnel. Cet article Pilates Excellence explore pourquoi et comment …
Dans une société où le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons du quotidien, trouver le sommeil peut s’avérer être un véritable défi. Au milieu de cette quête incessante pour une bonne nuit de sommeil, le yoga émerge comme une solution naturelle et efficace. Mais comment cette pratique millénaire peut-elle réellement transformer nos nuits ? …
Faire du yoga chez soi est une excellente solution pour intégrer cette discipline bénéfique dans votre vie de tous les jours. Que vous soyez débutant/e ou expérimenté/e, vous pouvez profiter des nombreux avantages du yoga sans avoir à vous déplacer vers un studio de yoga grâce à Pilates Excellence.
Faire du yoga chez soi est une excellente solution pour intégrer cette discipline bénéfique dans votre vie de tous les jours. Que vous soyez débutant/e ou expérimenté/e, vous pouvez profiter des nombreux avantages du yoga sans avoir à vous déplacer vers un studio de yoga grâce à Pilates Excellence.